1.风靡日本的情绪管理手册，送给焦虑、社恐、内耗的你。 日本医学博士，人际心理疗法专家水岛广子，带你直面7大负面情绪 17种心理困境，随时随地拆解愤怒、焦虑、悲伤、寂寞 与负面情绪和解，活出轻盈人生。 2.内容精炼，知识系统性强，随时帮你管理负面情绪。 本文系统地讲述愤怒、焦虑、不悦、悲伤、懊恼、寂寞、内疚的心理与情绪的机制以及应对方法。针对每一种情绪，都做出了详细的分析、梳理，并给出实用性建议。 3.图文并茂，内容形式多样化，专业性、可读性兼备。 本书有趣味图文、戳心案例、共情金句 形式灵活丰富，可读性强，轻松易读。内容精炼，不灌鸡汤，不拖泥带水，每一条信息都有价值。实实在在地聚焦问题，分析问题，解决问题。
¥35.80定价：¥49.80 (7.19折)
你是否感觉自己脾气太差，总是"一点就炸"，影响了人际关系？ 你是否不敢流露情绪，怕自己小题大做，却常常憋出内伤？ 你是否在生活中常常遇到一些"明明是鸡毛蒜皮，却特别叫人窝火"的事，不知该如何应对？ 你身边是否有特别情绪化的人，动不动发脾气，让你头疼不已？ 如果是的话，这本书就是你所需要的！ 这是一本特别温柔、耐心、通透、可爱的情绪管理书，作者是日本资深的心理治疗师、精神科医生水岛广子，她也是人际关系疗法（IPT）领域的专家。在本书中，她从人际关系疗法的专业视角，解析了人为什么会变得情绪化、如何善用情绪、如何在人际关系中守护自己的边界、如何放下"谁对谁错"的执念，以及如何表达真诚、温柔而坚韧的自己。书中有特别丰富透彻的案例解析，涵盖了亲密关系、职场关系、朋友与社会关
¥19.90定价：¥39.80 (5折) 电子书：¥39.80
你为什么忍不住发火：风靡日本的情绪管理实用书，送给总爱生气的你 不生气，其实很简单。日本人际关系疗法代表人物水岛广子，助你摆脱情绪化的标签，让愤怒一下子消失。表达愤怒，而不是愤怒表达。
★内容全面，实用性强。这本书可以帮你 了解愤怒情绪背后的3大根本原因，正确认识愤怒情绪 掌握平息愤怒情绪的6种方法，不再为小事烦恼 养成平和心态的3个小习惯，早日摆脱情绪困扰 应对情绪化的人的4种方法，不再为别人的情绪买单 学会7种沟通话术，和他人交流无障碍 ★日本人际关系疗法领域的代表人物水岛广子，专业解析愤怒情绪。案例翔实，干货满满 ★风靡日本的情绪管理实用书，送给总爱生气的你 ★装帧精美，双封面，内文纸张顺滑细腻
¥15.80定价：¥45.00 (3.52折) 电子书：¥15.99
自我肯定的奇迹《被讨厌的勇气》女性主义版。拥有被讨厌的勇气，发现自我肯定的奇迹！给所有女生的能量小红书！
? 温暖可爱的自我提升小红书，给容易紧张焦虑、自我否定、精神内耗的你。 ? 相信自己，超越自我，你比你想象的更优秀！日本人际关系疗法首席专家水岛广子继《你可以生气，但不要越想越气》后新作！助你提高自我肯定感，拥有加倍幸福的人生。 ?1种核心理念重建自我价值，5步疗心方法治愈自我霸凌，44个痊愈场景抵达自我肯定，成为真诚、温柔而坚韧的自己。 ? 我们每天面对人际关系的挫败，每天都在自我怀疑、藏起真正的想法与心声，努力逼迫自己迎合世界。是时候摆脱负面思维，重建积极信念了。其实，你觉得一切都很糟糕，只是你的想法，并不代表你真的很糟糕。没有什么是比相信 我就是好的自己 更强大的特效药。从今天起，无论遭遇什么，请试着对自己说 你辛苦了 代替 我很差劲 吧！ ? 自我肯定感，就是喜欢自己，并对目前的自己满意的心理
¥24.90定价：¥49.80 (5折) 电子书：¥35.00
你的人生没有什么应该不应该（人际关系疗法（IPT）专家写给女性的“人生松绑之书”） 从心理学角度解析性别角色，帮助女性挣脱“应该”的束缚，追求“渴望”的生活，因为身为女性而收获自在与幸福。果麦出品
这是一本面向女性读者的心理自助书，作者是日本的精神科医生、人际关系疗法专家水岛广子。她用专业视角和自身经历，点出一个事实 所有女性都有受伤的经历，也都面临巨大的压力 。比如，女性总觉得 如果我不是女人，那该有多好 ，怀疑自己 身为女性却不达标 ，害怕自己 老化变质 ，担心自己完不成结婚生子的任务，或是在职场上处于弱势 在水岛广子看来，所有完美主义的 应该 ，都是女性被物化的证明。所以，她写了这样一本书，向女性讲述如何面对自我，希望疗愈女性 自己与自己 的关系。书中对于女性无意识背负的 应该 ，作出了细致的解析，手把手地教读者如何把 应该 转化为 渴望 ，追求自己想要的人生。她也从女性的自我认同、爱情婚姻、年龄增长和职场表现等面向，剖析了女性普遍的焦虑来源。她用温暖、亲切的文字，疗愈女性的压力与
¥31.40定价：¥39.80 (7.89折) 电子书：¥39.80
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预售 水岛广子用对情绪，可以帮自己疗伤：做再好总会有人不爽你！你并非不够好方言文化港台原版【拓特原版】 正规进口台版书籍，付款后75天内到货发出！
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《给大人们的情绪使用说明书》 你真的了解自己的情绪吗？愤怒、焦虑、寂寞、悲伤的背后，到底隐藏着什么？只有看清情绪，才能沉着应对。这是一学就会的超实用负面情绪管理手册，建议随身携带。 《日本经济新闻》 性格火暴的人只是常常使用 愤怒 这种情绪的人，事实上我们不必彻底改变自己的性格，只要改变自己使用情感的方式就好了。 阿尔弗雷德 阿德勒 成年人的情绪稳定不是沉默隐忍，而是承认自己的脆弱并从容以对。这本书真的很好，让我学会直面自己的内心，而不是强忍着难过去粉饰情绪。 读者评论 《自我养育》 我五岁就开始离家出走，但直到长大成人我才终于意识到，我真正想要的是在离家出走时有人来找我。 威利 埃姆斯 父母只能给孩子好的建议，引导他们走上正确的道路，但一个人性格的zui终形成掌握在他们自己的手中。 安妮
¥71.70定价：¥99.60 (7.2折)
预售港台原版图书 水岛广子远离！伤人伤己的情绪风暴：3步骤！修复「关系裂痕」，觉察「内在自我」方言文化【拓特原版】 正规进口台版书籍，付款后75天内到货发出！
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给每一个人的自我成长三部曲：给大人们的情绪使用说明书+自我养育+今天休息一下(3册装） （当你唤醒自我，改变开始发生。允许有点小情绪，累了就休息，用你一直希望被爱的方式爱自己。白马时光）
《给大人们的情绪使用说明书》 1.风靡日本的情绪管理手册，送给焦虑、社恐、内耗的你。 日本医学博士，人际心理疗法专家水岛广子，带你直面7大负面情绪 17种心理困境，随时随地拆解愤怒、焦虑、悲伤、寂寞 与负面情绪和解，活出轻盈人生。 2.内容精炼，知识系统性强，随时帮你管理负面情绪。 本文系统地讲述愤怒、焦虑、不悦、悲伤、懊恼、寂寞、内疚的心理与情绪的机制以及应对方法。针对每一种情绪，都做出了详细的分析、梳理，并给出实用性建议。 3.图文并茂，内容形式多样化，专业性、可读性兼备。 本书有趣味图文、戳心案例、共情金句 形式灵活丰富，可读性强，轻松易读。内容精炼，不灌鸡汤，不拖泥带水，每一条信息都有价值。实实在在地聚焦问题，分析问题，解决问题。 《自我养育》 1.回归原生家庭问题的本质，从自我探索和反思的
¥107.50定价：¥149.40 (7.2折)
你可以生气但不要越想越气 温柔可爱的情绪管理书 从生活中那些让人生气的小事中解析情绪的本质书排行榜童缘图书
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你可以生氣，但不要越想越氣：停止情緒化思考、不再與對错拔河，從此摆脫「*型」人設！港台原版 现货图书24小时发货
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预售【外图台版】你可以生气，但不要越「想」越气：停止情绪化思考、不再与对错拔河，从此摆脱「*型」人设！ 店铺预售，付款后75-90天内发货
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内心柔韧，何忧人事纷扰？给不小心就会太在意的你: 关停脑中小剧场,卸下内心的重担! ★检视一下，你是不是容易想太多的人？ 经常在事后懊恼 为什么当时要那么做 ，然后开始沮丧 只要工作进度不如预期，就会忧心忡忡，变得焦躁不安 很在意别人对自己的看法，忍不住越想越多 觉得自己一事无成，毫无存在感 原本微不足道的 小事 ，却在脑中预演各种 小剧场 一旦陷入负面的情绪里，便无法克制，愈陷愈深 如何在家庭生活与职场生涯中永远保持活在 当下 的勇气，轻松地追求自己 的人生幸福？ ★日本人际关系心理学权威水岛广子博士在书中和你分享： 如果问题是自己造成的，该如何整理沮丧受挫的心？如果被对方的行为或话语所伤，又该如何不受影响？ 活在 当下 ，努力活得更像自己 现实无法改变，能够改变的是自己的 心 阻
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预售 港台原版图书 水岛广子给不小心狼狈跌倒，但太在意的你(套组)大好书屋 正规进口台版书籍，付款后75天内到货发出！
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女子的人间关系 全面解决女性矛盾的小红书，轻松get良好人际关系
书中包含 27 个常见生活案例，在案例中，不仅有详尽的前情回顾，还有针对性的分析与解决方法，教你正向释放自己的力量，进而在纷繁的人际交往中真正做到游刃有余。
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预售正版 港台原版图书 水岛广子情绪疏离：日本心理医师的心态疗愈之旅世潮【拓特原版】 正规进口台版书籍，付款后75天内到货发出！
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你可以生气但不要越想越气水岛广子 日本人际关系疗法IPT解析 放下受害者心态避免情绪化思考 情绪管理自控制书籍不愤怒不生
¥28.00定价：¥28.00
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预售【外图台版】给不小心就会太焦虑的你 / 水岛广子；杨咏婷译 大好书屋-日月文化 店铺预售，付款后75-90天内发货
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【中商原版】夫妻关系这样就可以了 水岛广子 细川貂貂 日文原版 夫婦.パートナー関係も それでいい
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【中商原版】面对情绪攻击的勇气 港台原版 水岛广子 方言文化
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水岛广子心理学书籍3册 你可以生气，但不要越想越气 给大人们的情绪使用说明书 我们都是一样的孤独：接纳自我，给心找个立足 正版现货，速发 可开发票
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水岛广子作品7册 你的人生没有什么应该不应该 你为什么忍不住发火 你可以生气，但不要越想越气 给大人们的情绪使用说明书
¥243.00定价：¥303.80 (8折)
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你可以生气但不要越想越气 温柔可爱的情绪管理书 从生活中那些让人生气的小事中解析情绪的本质
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给大人们的情绪使用说明书（摘下积极乐观的假面，坦然接受真实的自我。风靡日本的情绪管理手册，送给焦虑
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你可以生气，但不要越想越气+蛤蟆先生去看心理医生 水岛广子 著等 心理学社科 新华书店正版图书籍 四川文艺出版社等 1
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情绪说明书 解锁内在情绪力量 [英] 劳伦斯·豪威尔斯 一本教我们正确认识情绪、有效处理情绪的实用指南 中国科学技术出版
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【小嘉推荐】你可以生气但不要越想越气 水岛广子 日本人际关系疗法IPT解析 放下受害者心态避免情绪化思考 情绪管理自控制 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
本书适合以下读者群体： ● 一点就炸的“地雷型”性格； ● 常常“憋出内伤”的隐忍型性格； ● 常常焦虑不安，不能放松的性格； ● 经常在人际关系中遇到矛盾，引发怒气； ● 身边有情绪化的人，不知如何与其相处。总之，但凡被情绪困扰的人，都是这本书的目标读者。本书具有三方面的优势：1. 作者专业可靠：本书作者水岛广子是资深的精神科医生，也是日本人际关系疗法（IPT）第一人、知名的畅销心理书作者，在通俗的内容背后，是专业的积累和思考2. 内容特别接地气：用生活中那些“让人生气的小事”解读情绪的来龙去脉，案例涵盖了亲密关系、职场关系、朋友关系、社会关系等，每个人读到都会有共鸣，书中的分析清晰，也提供了实际的建议，比如具体的沟通方式、如何养成避免情绪化的7个习惯等，是读者可以马上在日常生活中实践的。3.不仅解决
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【中商原版】那些伤人的话都不是真的 他们喜欢酸你 是因为他们有问题 港台原版 水岛广子 时报出版
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你可以生气但不要越想越气 情绪管理书 蛤蟆先生去看心理医生 也许你该找个人聊聊 抱住棒棒的自己 从生
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蛤蟆先生去看心理医生+也许你该找个人聊聊+抱住棒棒的自己+你可以生气等 共4册
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你可以生气，但不要越想越气+蛤蟆先生去看心理医生 四川文艺出版社等 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
《你可以生气，但不要越想越气》 《你可以生气，但不要越想越气》 本书适合以下读者群体： ● 一点就炸的“地雷型”性格； ● 常常“憋出内伤”的隐忍型性格； ● 常常焦虑不安，不能放松的性格； ● 经常在人际关系中遇到矛盾，引发怒气； ● 身边有情绪化的人，不知如何与其相处。总之，但凡被情绪困扰的人，都是这本书的目标读者。本书具有三方面的优势：1. 作者专业可靠：本书作者水岛广子是资历的精神科医生，也是日本人际关系疗法（IPT）靠前人、知名的畅销心理书作者，在通俗的内容背后，是专业的积累和思考2. 内容特别接地气：用生活中那些“让人生气的小事”解读情绪的来龙去脉，案例涵盖了亲密关系、职场关系、朋友关系、社会关系等，每个人读到都会有共鸣，书中的分析清晰，也提供了实际的建议，比如具体的沟通方式、如何养成避免
¥38.90定价：¥77.80 (5折)
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小嘉推 你可以生气 但不要越想越气 日人际关系疗法IPT解析情绪管理书籍 人际关系解读职场边界感善用情绪自控心理学阅读
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《你可以生气，但不要越想越气》 《你可以生气，但不要越想越气》 本书适合以下读者群体： ● 一点就炸的“地雷型”性格； ● 常常“憋出内伤”的隐忍型性格； ● 常常焦虑不安，不能放松的性格； ● 经常在人际关系中遇到矛盾，引发怒气； ● 身边有情绪化的人，不知如何与其相处。总之，但凡被情绪困扰的人，都是这本书的目标读者。本书具有三方面的优势：1. 作者专业可靠：本书作者水岛广子是资历的精神科医生，也是日本人际关系疗法（IPT）靠前人、知名的畅销心理书作者，在通俗的内容背后，是专业的积累和思考2. 内容特别接地气：用生活中那些“让人生气的小事”解读情绪的来龙去脉，案例涵盖了亲密关系、职场关系、朋友关系、社会关系等，每个人读到都会有共鸣，书中的分析清晰，也提供了实际的建议，比如具体的沟通方式、如何养成避免
¥36.60定价：¥77.80 (4.71折)
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《你可以生气，但不要越想越气》 《你可以生气，但不要越想越气》 本书适合以下读者群体： ● 一点就炸的“地雷型”性格； ● 常常“憋出内伤”的隐忍型性格； ● 常常焦虑不安，不能放松的性格； ● 经常在人际关系中遇到矛盾，引发怒气； ● 身边有情绪化的人，不知如何与其相处。总之，但凡被情绪困扰的人，都是这本书的目标读者。本书具有三方面的优势：1. 作者专业可靠：本书作者水岛广子是资历的精神科医生，也是日本人际关系疗法（IPT）靠前人、知名的畅销心理书作者，在通俗的内容背后，是专业的积累和思考2. 内容特别接地气：用生活中那些“让人生气的小事”解读情绪的来龙去脉，案例涵盖了亲密关系、职场关系、朋友关系、社会关系等，每个人读到都会有共鸣，书中的分析清晰，也提供了实际的建议，比如具体的沟通方式、如何养成避免
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